Perdre 10 kilos en 14 jours - Régime efficace

Cette méthode minceur fût mise au point par l'institut de Thonon (situé dans la ville homonyme, dans la Haute-Savoie en France). Ultra efficace puisqu'il peut faire maigrir jusqu'à 10 kilos au bout de 14 jours. Cela constitue un résultat remarquable, même si la perte de poids moyenne se situe plutôt vers les 7 kilos de perdus sur 2 semaines (3 kilos au minimum). Néanmoins, le régime Thonon n'est pas encore populaire bien que sa renommée grandit entre autres grâce à Internet. Le programme du régime Thonon les Bains est à la fois hypocalorique (il chasse les graisses et les glucides) et hyperprotéiné (il fait consommer beaucoup de viandes, ce qui prévient la fonte de la masse musculaire tout en favorisant la fonte de la masse graisseuse). Il est relativement exigeant. En contrepartie, il permet de mincir efficacement et les résultats sont visibles dès les premiers jours. Cette solution minceur repose sur les principes suivants : Manger des protéines, Certains aliments sont consommables à volonté, Ne pas consommer (du tout) les sucres et les graisses, Ne pas boire de l'alcool, Suivre strictement le menu officiel du régime, Résister aux grignotages et autres envies de manger, Manger cru tous les légumes (en ajoutant du jus citronné ou des fines herbes si vous voulez donner du goût), Boire au moins 1,5 litre d'eau quotidiennement, Consommer le sel avec une très grande parcimonie (aliment normalement interdit dans le cadre du programme mais toléré quand vous ne pouvez plus résister à l'envie de saler vos nourritures, dans le but d'éviter la frustration et aussi parce que le sodium contenu dans le sel est indispensable au fonctionnement du corps). Après la période de 14 jours, les inventeurs du programme promettent le déclenchement d'un processus chimique qui aiderait les personnes qui le suivent à ne pas subir l'effet yo-yo (reprise de poids post-régime). Mais il faut pour cela continuer à manger avec modération, et prendre de bonnes habitudes alimentaires. A noter qu'il faut penser à stabiliser le poids perdu avant de recommencer (si la santé est encore solide) un second programme de 2 semaines (il ne faut pas enchaîner). Le régime Pourpre : le St Graal de votre peau ! Le régime "vampire" : gare à la tentation ! Le régime hormonal : LA solution minceur ? Le régime nordique Découvrez le régime correspondant à votre groupe sanguin ! Régime Slow Food : maigrir en mangeant lentement et sainement Le régime végétarien : Bon pour la santé ? Maigrir avec le jeûne selon la méthode « Buchinger Amplius ® » Ces obstacles qui nous empêchent de maigrir Le Régime Duigan pour mincir durablement 10 régimes qui nuisent à la santé Le régime 5 : 2, qu'est ce que c'est ? Le régime Dash : manger équilibré et mincir Régime paléo : manger comme nos ancêtres préhistoriques, pour ou contre ? Perso Plus : le nouveau régime 2015 Weight Watchers Les repas minceur de Kitchendiet Régime japonais : les atouts minceur du Sushi Slim Le régime Oméga : du bon gras ! Régime citron : la détox-minceur facile Les 7 règles du régime Shelton Le régime Miami : la qualité avant la quantité ! Vrai / Faux sur les régimes protéinés Le régime Atkins : Attention à votre santé ! Le régime "Fourchette" Les 5 secrets du régime Dr Skender Le régime Karl Lagerfeld : une méthode minceur controversée ! Tout ce qu’il faut savoir sur le régime Thonon Les réflexes plaisir pour rester motivée pendant un régime ! « Ceci n’est pas un régime » : découverte d’un tout nouveau programme minceur Le régime Hollywood : gare aux carences Le régime méditerranéen : que du bon ! Régime Méthode Benchetrit : on essaie ? La méthode Slim-Data : perdez du poids en couleur ! Le régime Mayo : une méthode minceur qui fait débat ! Longue vie au régime Okinawa ! Le régime Montignac : décryptage Régime Dukan : bon ou mauvais pour la santé ?