الكوتش - برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس APK
Version 4.0.2 - com.elcoach.meelcoach,health,fitness
APP Information
| Download Version | 4.0.2 (4020) |
| Apk Size | 44.89 MB |
| App Developer | ElCoach, Inc. |
| Malware Check | UNKNOWN |
| Install on Android | 5.0 and up |
| App Package | com.elcoach.me.apk |
| MD5 | 59b1faa5ebce96840742e0005e05791b |
| Rate | 5 |
| Website | http://elcoach.me |
Table of Contents
Download الكوتش - برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس 4.0.2 APK
App Description
الكوتش - برامج تمارين وتغذية كمال أجسام وتخسيس is elcoach,health,fitness, content rating is Everyone (PEGI-3). This app is rated 5 by 1 users who are using this app. To know more about the company/developer, visit ElCoach, Inc. website who developed it. com.elcoach.me.apk apps can be downloaded and installed on Android 5.0 and higher Android devices. The Latest Version of 4.0.2 Available for download. Download the app using your favorite browser and click Install to install the application. Please note that we provide both basic and pure APK files and faster download speeds than APK Mirror. This app APK has been downloaded 2176+ times on store. You can also download com.elcoach.me APK and run it with the popular Android Emulators.
الكوتش يوفر أنظمة تمارين تناسب مستواك الرياضي وظروفك، سواء في الجيم أو في المنزل. كما يوفر نظام غذائي بالسعرات المناسبة لك للتضخيم أو للتنشيف مع متابعة من مدربين ومتخصصين تغذية. بمجرد تحميلك للكوتش تستطيع اختيار أسلوب التمرين الأنسب لك سواء كان تمارين جيم للضخامة العضلية أو تمارين قوة ولياقة بدنية أو تمارين منزلية للرجال والسيدات بدون معدات أو المعدات المتاحة لديك وأخيرا يمكنك اختيار تمارين بوزن الجسم (كاليستنيكس). بعد اختيارك الأسلوب سنصمم لك برنامج تمارين وتغذية ومكملات مفصلة لك لتحقق هدفك سواء كنت تريد زيادة وزنك عن طريق زيادة الكتلة العضلية أو كان هدفك إنقاص الوزن وشد الترهلات، أو كنت تبحث عن نظام لخسارة الكرش وشد منطقة البطن أو كنت تريد تخسيس الأرداف والفخذين وشد المؤخرة أو كنت تريد تنسيق القوام وتقوية الجزء السفلي والجزء العلوي. اشتراكك في الكوتش سيوفرلك تمارين برامج لمختلف الأهداف سواء كان هدفك حرق الدهون لتخفيف الوزن موضحة بالفيديو والإرشادات لتتجنب الأخطاء أثناء قيامك بالتمارين. وبرامج لمختلف الأهداف لزيادة الكتلة العضلية حرق الدهون لتخفيف الوزن أو زيادة لياقة الجسم وتنسيقه وستستمتع أيضا بأساليب تمارين متنوعة سواء كانت تمارين كمال أجسام أو تمارين منزلية بدون معدات أو تمارين كاليستنيكس. تعرف علي أنواع التمارين: تمارين كمال الأجسام تركز على الزيادة العضلية بتمارين المقاومة بالأوزان فهي مناسبة لراغبي الزيادة العضلية عن طريق تمارين الأجهزة في الجيم. التمارين المنزلية هي تمارين وزن الجسم بدون أي أدوات وممكن تلعبها في أي مكان. التمارين تساعد على تخفيض نسبة الدهون ورفع مستوى اللياقة وشد الجسم وتحتوي على تمارين لتقوية العضلات لتقوية الأعصاب وللتنحيف. وبالنسبة للتمارين المنزلية الخاصة بالسيدات فهي تهتم بالجزء العلوي والسفلي من الجسم وتحتوي علي العديد من التمارين الفعالة مثل تمارين السكوات والضغط والمتوازي وتمارين أخري لتنسق القوام وتشد الجزء السفلي والعلوي من الجسم وترفع مستوي اللياقة والقوة العضلية. تمارين القوة واللياقة (تمارين الكروس فيت) هي مزيج ما بين تمارين وزن الجسم وتمارين الأوزان الحرة وتستهدف مجموعات عضلية متعددة في الحركة الواحدة وتساعد على بناء شكل عضلي جذاب و مستوى من اللياقة وقوة التحمل متطورين. بالإضافة لتمارين الكاليستنيكس ويتم فيها استخدام وزن الجسم كعامل للمقاومة مع الاستعانة بأدوات بسيطة مثل العقلة والمتوازي. مع الكوتش ستستمتع بنظام تغذية سهل تجهيزه متناسب مع السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم سواء كنت تحتاج لزيادة أو لإنقاص الوزن مع إمكانية استبدال العناصر الغذائية الغير مرغوب بها بعناصر أخرى وإمكانية تحديد هدفك الخاص من التغذية سواء كان النزول السريع أو المعتدل أو الثبات علي الوزن أو الزيادة. فلو كان هدفك دايت سريع أو برنامج تغذية لخسارة الوزن وخفض نسبة الدهون، أو برنامج تغذية لزيادة الوزن ستحصل عليه مع نظام تمارين مناسب. جدول مكملات غذائية طبيعية مناسب لهدفك سواء كان التضخيم او التنشيف أو الثبات علي الوزن وتمارين يومية متناسبة مع مستوى لياقتك. هذا بالإضافة لعداد/حساب الخطوات ليحسب خطواتك اليومية وإمكانية التمرين بدون نت (اوفلاين) لتجنب الأخطاء الشائعة. وأيضا: ومتوفر برنامج تحدي ال 30 يوم: الكوتش وفرلك تمارين سريعة تستطيع أن تمارسها في 10 دقايق من أي مكان سواء في المكتب, الجيم ,أو المنزل لمدة 30 يوم وتتحدى بها نفسك أو أصدقائك وستلاحظ التغيير والنتيجة في نهاية التحدي. تحدي البلانك والذي سيساعدك على شد عضلات بطنك وستبدأ ب 10 ثوان من تمرين البلانك وستنهي التحدي بأكثر من 4 دقائق. تمارين legs وهي مجموعة من التمارين" 10 تمارين لمدة 10 دقايق فقط" لتقوية العضلات الرجلين ستستخدم فيها الأوزان وأخيرا لا تنسى أن تنهي التحدي بتمرين الإطالات " 12 تمرين في 10 دقائق" لتريح عضلاتك, ترفع من مرونتك وتتتجنب الإصابات. الكوتش يقدم لك خدمة مستوحاة من خبرة سنين في مجال التمرين والتغذية. سواء ستختار تمارين منزلية أو تمارين جيم بمختلف أساليبها، ستلاحظ بنفسك فرق حقيقي في شكل جسمك، ومدربك متاح دائمًا للرد علي جميع اسئلتك واستفساراتك. وسواء كنت ستختار برنامج تغذية لزيادة الوزن أو برنامج تغذية لخسارة الوزن ستصل لهدفك معنا بجدول غذائي يومي بالسعرات المناسبة. وتستطيع أن تبدأ بنسختنا المجانية التي ستوفر لك برنامج تمارين مناسب لمستواك وهدفك ولأسلوب تمرينك المفضل. ماذا تنتظر يا بطل؟ حمل الابليكيشن واستمع ببرنامج تمارين وتغذية ومكملات بمدرب خاص بخصم يصل الى 75% على الاشتراك.
App ChangeLog
- تم اضافة تمارين سريعة مناسبة للمنزل والجيم
- تم تحسين تجربة الاستخدام بدون إنترنت
- تم تحسين تجربة التمرين
App Screens
Older Versions
More Android Apps to Consider
Install images on the backgrounds and write them.
Make-up to beautify the new images with new features and tools and exclusive filters.
com.mc.miband1.
Programs add effects for images Application installed images, the location of the installation of your image, the site of the amendment of images.
com.ayodev.exercise.abswomen.
com.hassan.h4.
com.mc.amazfit1.
com.appsdev.KamelSmd.
com.hasn.hhha.
Hagar Hossam
I love the application, it would be perfect to be able to see my diet plan for at least 2 weeks to be able to prepare the shopping list for it. When friday comes I become unable to view the plan for the next week.
AlSayed Gamal
if plans are cheaper 15% more I'd subscribe the issue I have long history of not commiting to fitness apps. so It would be great if they linked the pricing to something I am giving away like (pay us a full cream cuppacino a week) no long term commitment required. I would give them money straight away.
asmaa mosaad
It is an amazing application l really love it and recommend it It takes your hand step by step from the beginning the water tracker very cool and the recipes very very good you don't have to feel like you make a hard diet
SirRba Rba
I downloaded it and I tried to find if it has English translation but unluckily, it doesn't have.
Omar Hatata
Vary helpful app but you need to make training days as calendar days to be more easier for users
Ganesh Murthy
If the app starts with English language it would be better Is there any app in English?....
amr amgadgg
The best of the best, a great app for nutrition and fitness, highly recommended.
Yalla Keto
It needs improvement, from more than month, my training schedule every day is "Off day"
Osama Nagm
This program is very good
Mostafa Wafa
As a 3 years Workouts Applications user, and after being through a lot of journies, this App is definitely competitive with the best from my point of view, of course it needs a lot of development which I'm sure that they are capable of, i have tried entering different info about me to check workouts suggested if they're really based on real inputs or not, checked all workouts types with measurable progress, haven't tried to be premium user yet (not sure of my plan yet), waiting for more (Y)