EFFICACITÉ PERSONNELLE APK

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EFFICACITÉ PERSONNELLE apk

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Le sentiment d'efficacité personnelle influence les accomplissements et le bien-être de plusieurs façons.

Règle générale, un fort sentiment d'efficacité amène à se fixer de meilleurs buts, à faire plus d'efforts, à persévérer davantage et à mieux se remettre des échecs. Un faible sentiment d'efficacité est souvent un élément important de la dépression.

Le concept est utilisé en psychothérapie et dans des programmes d'interventions afin de favoriser l'atteinte d'objectifs dans de nombreux domaines, notamment liés à la santé (tels que l'arrêt du tabagisme, la perte de poids, l'adaptation à une maladie comme le diabète...), scolaires ou professionnels.

Le sentiment d'efficacité personnelle se développe à partir de :

L'expérience : Les expériences personnelles, de réussites ou d'échecs, sont les plus influentes sur le sentiment d'efficacité.

L'observation d'autrui : Observer quelqu'un d'autre réussir à atteindre un but augmente le sentiment d'une personne qu'elle peut réussir elle aussi.

La persuasion sociale : Il s'agit des encouragements ou découragements. Il est généralement plus facile de diminuer le sentiment d'efficacité personnelle de quelqu'un que de l'améliorer.

Les facteurs physiologiques et émotifs : Les gens se fient aussi en partie à leurs états émotifs et physiologiques pour juger de leur capacité. Ils interprètent leurs réactions de stress et de tension comme un signe de vulnérabilité. L'humeur affecte également les jugements sur l'efficacité personnelle.
Motivation , exercices pour l 'efficacité personnelle et le développement personnel et la confiance en soi
The sense of self-efficacy influences achievement and well-being in many ways.

In general, a strong sense of effectiveness leads to better goals, more effort, more perseverance and better recovery from failures. A low sense of effectiveness is often an important part of depression.

The concept is used in psychotherapy and intervention programs to help achieve goals in many areas, including health-related issues (such as smoking cessation, weight loss, coping with a disease like diabetes ...), school or professional.

The feeling of self-efficacy develops from:

Experience: Personal experiences, successes or failures, are the most influential on the feeling of effectiveness.

OBSERVATION OF OTHERS: Watching someone else reach a goal increases a person's sense of success.

Social persuasion: This is encouragement or discouragement. It is usually easier to reduce someone's sense of self-efficacy than to improve it.

Physiological and Emotional Factors: People also rely in part on their emotional and physiological states to judge their ability. They interpret their stress and tension reactions as a sign of vulnerability. Mood also affects judgments about personal effectiveness.
Motivation, exercises for self-efficacy and personal development and self-confidence
 

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